Vittel: Résumé

Et voila nous sommes arrivé a Nivelles vers 18h30, un stage super au niveau entrainement.

2 entrainement/jour avec au matin un entrainement d'endurance et après midi une séance varié:

Samedi:

 arrivé vers 15h00 nous avons fait une petite séance d'endurance de 30min suivie de 4déboulé.

Dimanche:

 matin

30min end. + 4déboulé (*)

a-p

séance piste

 

Lundi:

matin

(*)

A-p

échauffement + gainage

Mardi:

matin

(*)

A-p

séance piste et petit coup de pompe

Mercredi:

endurance au matin et AP repos

Jeudi:

matin

(*)

A-p

Séance piste (des 200m =) ) 



Légende:

(*)= endurance (30min) suivi de 4 déboulés

A-p= Après midi


Photos:

 

actus

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