5000m Nac

Echauffement avec Sophie, puis éducatif tranquille.
Ambiance super sur la ligne de départ avec les naqués.

Départ sur des bases rapides (1er 1000m en 3"57) puis une course assé bien gérée....

Pour finir sur un chrono de 20"14.14!!! un coach assez étonné (il esperait un chrono de 21",20"30)

Super content quand je suis passé la ligne d'arrivé et soulagé d'avoir fini ce 5000m ...

Félicitations à tous les autres participants ;-)

         

Toutes les photos du 5000m:

ici  

Temps de passage: 

400 1"31
800 3"13
1000 3"57
1200 4"50
3000 12"12
3800 13"00
3600 14"40
4000 16"18
4400 17"55
4800 19.35
5000 20.14

Compétitions

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